ארכיון מגזין - פנימי - ירוק - רשת מקומונים בשרון https://hoha.co.il/?cat=79 Sun, 18 Jan 2026 16:41:47 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.4 https://hoha.co.il/wp-content/uploads/2021/02/לוגו-ירוק-150x150.pngארכיון מגזין - פנימי - ירוק - רשת מקומונים בשרוןhttps://hoha.co.il/?cat=79 32 32 פורים 2026: פסטיבל M-FEST חוזר לחוות רוניתhttps://hoha.co.il/?p=20491 https://hoha.co.il/?p=20491#respond Sat, 18 Jan 2025 16:38:59 +0000 https://hoha.co.il/?p=20491תושבי המרכז והסביבה יכולים לסמן ביומן: ביום שישי, 6 במרץ 2025, חוות רונית תארח את פסטיבל M-FEST, אחד מאירועי הפורים המרכזיים והמבוקשים באזור המרכז. הפסטיבל, שהפך במהלך הזמן למסורת עבור אלפי מבלים, מציע שילוב ייחודי של לוקיישן פסטורלי, מוזיקה ברמה גבוהה ואווירה קהילתית שקשה למצוא במקומות אחרים. נגישות מושלמת לתושבי השרון אחד היתרונות המרכזיים של […]

הפוסט פורים 2026: פסטיבל M-FEST חוזר לחוות רונית הופיע לראשונה ב-ירוק - רשת מקומונים בשרון.

]]>

חוות רונית פורים
קרדיט התמונה: איירדרופ אתר

תושבי המרכז והסביבה יכולים לסמן ביומן: ביום שישי, 6 במרץ 2025, חוות רונית תארח את פסטיבל M-FEST, אחד מאירועי הפורים המרכזיים והמבוקשים באזור המרכז. הפסטיבל, שהפך במהלך הזמן למסורת עבור אלפי מבלים, מציע שילוב ייחודי של לוקיישן פסטורלי, מוזיקה ברמה גבוהה ואווירה קהילתית שקשה למצוא במקומות אחרים.

נגישות מושלמת לתושבי השרון

אחד היתרונות המרכזיים של חוות רונית עבור תושבי הוד השרון וכפר סבא הוא המיקום הנגיש. החווה ממוקמת במרכז הארץ, במרחק נסיעה קצר מהאזור, מה שמאפשר להגיע בנוחות ולחזור הביתה בבטחה. בניגוד לפסטיבלים שמתקיימים באזורים מרוחקים או בתוך מרכזים עירוניים צפופים, חוות רונית מציעה שילוב נדיר של נגישות ואווירה פסטורלית.

המרחבים הירוקים, האגם המרהיב והאווירה הרגועה יוצרים רקע מושלם לחגיגת פורים שונה מהרגיל. השנה, חוות רונית פורים מגיעה עם שדרוגים משמעותיים: המארגנים השקיעו בהרחבת המתחמים, בשיפור תשתיות הבטיחות והנוחות, ובהבאת דיג'יי מהשורה הראשונה שמובילים את הסצנה המוזיקלית המקומית.

שני מתחמים לשני סוגי חוויה

הפסטיבל מציע שני מתחמים מרכזיים שמאפשרים לכל מבלה למצוא את האווירה המתאימה לו. M-STAGE הוא המתחם המרכזי עם אמפי ענק, דיג'יי מובילים ואנרגיה גבוהה למי שרוצה לרקוד עד השעות הקטנות. לעומת זאת, C-ZONE מציע אזור צ'יל עם פינות ישיבה מפנקות, דוכני אוכל ותכשיטים, ואווירה קלילה למי שצריך הפסקה מהמוזיקה.

הפסטיבל יתחיל בשעה 15:30 וימשך עד השעות הקטנות של הלילה, מה שנותן גמישות להגיע בזמן נוח וליהנות הן מהצהריים והן מהערב. עבור משפחות עם ילדים או קבוצות חברים שרוצות לשמור על גמישות, זו אופציה שמאפשרת לתכנן את היום בצורה נוחה.

דגש על בטיחות וחוויה איכותית

מסיבות פורים 2026
קרדיט התמונה: איירדרופ אתר

ההפקה שמה דגש חזק על בטיחות ונוחות, עם נהלים ברורים נגד הטרדות ואלימות. המארגנים הבהירו כי לא יהיה מקום לכל סוג של הטרדה, אלימות או תופעות שליליות, וכל מי שיימצא מפר את הכללים יורחק מהאירוע ולא יוכל להיכנס לאירועים עתידיים של ההפקה.

בנוסף, השנה לא תהיה אפשרות להעביר כרטיסים, כך שמומלץ לתכנן מראש ולוודא שכל חברי הקבוצה יכולים להגיע. ההפקה גם ממליצה למבלים לשתות מים, לנוח מדי פעם ולדאוג לחברים שהגיעו איתם.

איך מזמינים כרטיסים?

למי שמעוניין להצטרף לחגיגה, אפשר למצוא כרטיסים למסיבות פורים ולאירועים נוספים דרך פלטפורמות המלצה שמאמתות את איכות ההפקות. כדאי להזמין מוקדם, כי הכרטיסים לפסטיבל נגמרים מהר, והאירוע הפך למסורת עבור רבים מתושבי האזור.

הפוסט פורים 2026: פסטיבל M-FEST חוזר לחוות רונית הופיע לראשונה ב-ירוק - רשת מקומונים בשרון.

]]>
https://hoha.co.il/?feed=rss2&p=20491 0
איך לבדוק את ההיסטוריה של רכב לפי מספרhttps://hoha.co.il/?p=20383 https://hoha.co.il/?p=20383#respond Mon, 23 Dec 2024 10:07:48 +0000 https://hoha.co.il/?p=20383FREEPIK למה חשוב לבדוק את ההיסטוריה של רכב קניית רכב יד שנייה היא צעד משמעותי, וכדי להבטיח שהעסקה תהיה בטוחה כדאי לדעת מראש על כל ההיסטוריה של הרכב. כבר בתחילת התהליך מומלץ להשתמש בכלי בדיקה שמספק מידע מהימן על מצב הרכב, כולל פרטים משפטיים וטכניים. בדיקה לפי מספר רכב בדיקה לפי מספר רכב מאפשרת לקבל […]

הפוסט איך לבדוק את ההיסטוריה של רכב לפי מספר הופיע לראשונה ב-ירוק - רשת מקומונים בשרון.

]]>

FREEPIK

למה חשוב לבדוק את ההיסטוריה של רכב

קניית רכב יד שנייה היא צעד משמעותי, וכדי להבטיח שהעסקה תהיה בטוחה כדאי לדעת מראש על כל ההיסטוריה של הרכב. כבר בתחילת התהליך מומלץ להשתמש בכלי בדיקה שמספק מידע מהימן על מצב הרכב, כולל פרטים משפטיים וטכניים. בדיקה לפי מספר רכב בדיקה לפי מספר רכב מאפשרת לקבל מידע מדויק על תאונות קודמות, תחזוקה, בעלויות קודמות והיסטוריית הבעלות, וכך למנוע הפתעות לא נעימות.

FREEPIK
FREEPIK

גם אם הרכב נראה מושלם מבחוץ, ייתכנו פגמים נסתרים, מידע שגוי על קילומטראז’ או מגבלות משפטיות שהמוכר לא חשף. עבור קונים מתחילים, שימוש בכלי בדיקה כזה הוא חיוני כדי לא לקחת סיכונים מיותרים.

אילו פרטים אפשר לקבל

בדיקה של ההיסטוריה לפי מספר הרכב מאפשרת לקבל מידע רחב ומקיף על הרכב:

  • סטטוס משפטי של הרכב, כולל שעבודים או מגבלות;
  • היסטוריית תאונות ותיקונים, כולל נזקים נסתרים;
  • קילומטראז’ אמיתי והשוואתו למידע שהוצג;
  • מספר הבעלים הקודמים ותאריכי שינוי בעלות;
  • קנסות או התחייבויות אחרות הקשורות לרכב.

מידע זה מספק תמונה מלאה על מצב הרכב ומסייע בקבלת החלטה מושכלת לפני רכישה.

איך מתבצעת הבדיקה

היום ניתן לבצע את הבדיקה בקלות ובמהירות בזכות מאגרי מידע מודרניים. הזנת מספר הרכב במערכת מאפשרת לאסוף נתונים ממקורות שונים: רישומים ממשלתיים, חברות ביטוח, בדיקות טכניות ודוחות תאונות. כך מתקבלת תמונה אמינה ומדויקת על הרכב מבלי לבזבז שעות על בירורים במשרדים שונים.

בדיקה זו גם מסייעת להעריך את אמינות המוכר ולזהות סיכונים פוטנציאליים לפני רכישת הרכב. לדוגמה, אם המערכת מזהה קילומטראז’ לא תואם או קנסות שלא שולמו, זו אינדיקציה לבדוק שוב את העסקה או לשקול רכישה אחרת.

היבטים משפטיים

בדיקה לפי מספר רכב אינה רק כלי לבדוק את המצב הטכני אלא גם להגן על הקונה מבחינה משפטית. בישראל רכב עלול להיות משועבד, מעוקל או להכיל מגבלות שלא תמיד משתקפות במסמכים שהמוכר מספק. התעלמות מהפרטים הללו עלולה להוביל לבעיות משפטיות והוצאות כספיות בלתי צפויות.

שימוש בכלי בדיקה רשמי מאפשר לוודא שהרכב פנוי מכל מגבלה משפטית ומוכן להעברה לבעלים החדש.

בדיקה טכנית וניתוח ההיסטוריה

גם אם כל ההיבטים המשפטיים תקינים, חשוב לבדוק את ההיסטוריה הטכנית של הרכב. בדיקה לפי מספר רכב מאפשרת לגלות בעיות נסתרות כמו תקלות במנוע, תיבת הילוכים, מתלים או במערכות האלקטרוניקה, שהן עלולות להופיע רק לאחר זמן מה. מידע על תאונות ותיקונים קודמים מסייע להעריך את דרגת הבלאי וההוצאות הצפויות על תחזוקה.

שילוב של בדיקה טכנית, ניתוח ההיסטוריה ובדיקה ויזואלית מאפשר לקבל החלטה מושכלת ולמזער סיכונים בקניית רכב יד שנייה.

סיכום

בדיקה של ההיסטוריה של רכב לפי מספר היא צעד הכרחי כדי לבצע רכישה בטוחה וחכמה. היא מאפשרת לגלות תאונות נסתרים, להבטיח שהרכב תקין משפטית, לוודא את קילומטראז’ הרכב ולהקטין סיכונים כלכליים. שילוב של בדיקה זו יחד עם בדיקה ויזואלית ומבחן נהיגה מאפשר לבחור רכב אמין, בטוח ונוח לשימוש יומיומי, גם עבור רוכשים מתחילים.

הפוסט איך לבדוק את ההיסטוריה של רכב לפי מספר הופיע לראשונה ב-ירוק - רשת מקומונים בשרון.

]]>
https://hoha.co.il/?feed=rss2&p=20383 0
ד"ר ויטה יעקובלב – טיפול פולינוקליאוטידים כובש את עולם האסתטיקהhttps://hoha.co.il/?p=20309 https://hoha.co.il/?p=20309#respond Tue, 26 Nov 2024 21:39:04 +0000 https://hoha.co.il/?p=20309ד"ר ויטה יעקובלב, רופאה אסתטית ורופאת שיניים מנוסה, היא מהמביאות הראשונות של הטכנולוגיה החדשנית הזו לישראל, ומסבירה למה מדובר במהפכה אמיתית בעור. בעולם שבו כל חידוש בתחום האסתטיקה זוכה להד תקשורתי, יש טיפולים נדירים שבאמת מצליחים להגדיר מחדש את כללי המשחק. כזה הוא טיפול הפולינוקליאוטידים – החומר המופק מזרע דגי סלמון, שהפך בשנים האחרונות לשם […]

הפוסט ד"ר ויטה יעקובלב – טיפול פולינוקליאוטידים כובש את עולם האסתטיקה הופיע לראשונה ב-ירוק - רשת מקומונים בשרון.

]]>

ד"ר ויטה יעקובלב, רופאה אסתטית ורופאת שיניים מנוסה, היא מהמביאות הראשונות של הטכנולוגיה החדשנית הזו לישראל, ומסבירה למה מדובר במהפכה אמיתית בעור. בעולם שבו כל חידוש בתחום האסתטיקה זוכה להד תקשורתי, יש טיפולים נדירים שבאמת מצליחים להגדיר מחדש את כללי המשחק. כזה הוא טיפול הפולינוקליאוטידים – החומר המופק מזרע דגי סלמון, שהפך בשנים האחרונות לשם החם ביותר בקרב רופאים ואנשי מקצוע מובילים בעולם.

מהם פולינוקליאוטידים ולמה כולם מדברים עליהם? ההסבר של ד"ר ויטה יעקובלב

פולינוקליאוטידים (PDRN) הם מולקולות ביולוגיות שמקורן ב-DNA של דגי סלמון, חומר טהור ובטוח לשימוש רפואי. מדובר ב

ד"ר ויטה יעקובלב (צילום: אסף רביבו)
ד"ר ויטה יעקובלב (צילום: אסף רביבו)

מרכיב טבעי שמסוגל "להפעיל מחדש" את מנגנוני ההתחדשות של העור.
היתרון הגדול של החומר הוא ביכולתו לפעול בשלושה רבדים במקביל:
✨ לעודד ייצור קולגן ואלסטין – שני חלבונים חיוניים לשמירה על מראה צעיר.
✨ לשפר את מרקם העור והגמישות שלו – מה שמעניק תחושת מתיחה טבעית ורעננה.

✨ להאיץ תהליכי ריפוי וחידוש תאים – וכך לשפר את הברק והחיוניות של העור.

לא פלא שהשיטה הזו, שנולדה במחקר קליני מתקדם, כבר זכתה לכינוי “Game Changer” בקרב רופאי עור, אסתטיקאים וכוכבות הוליווד כמו קים קרדשיאן וג'ניפר אניסטון.

טיפול עדין – תוצאה עוצמתית

אחד היתרונות הגדולים של טיפול הפולינוקליאוטידים הוא האפשרות לבצע אותו גם באזורים עדינים במיוחד, שבהם רוב הטיפולים האחרים פחות מתאימים. האזורים הנפוצים ביותר לטיפול הם:

  • הפנים – לשיפור קמטוטים, גוון אחיד והענקת מראה חיוני.
  • הצוואר והדקולטה – לטשטוש קמטים עדינים ושיפור מרקם העור.
  • אזור מתחת לעיניים – להפחתת כהויות ונפיחות תוך חידוש מיקרו־קולגן טבעי.

הטיפול מתבצע באמצעות הזרקות עדינות, כמעט ללא כאב, והתוצאות נראות באופן הדרגתי – עם שיפור משמעותי במראה ובמרקם העור כבר לאחר מספר שבועות.

למה זה נחשב לטיפול העתיד?

Freepik
Freepik

בעידן שבו כולנו מחפשים פתרונות שמבוססים על חידוש טבעי של הגוף ולא על מילוי מלאכותי, הפולינוקליאוטידים מביאים בשורה אמיתית. הם לא משנים את תווי הפנים, אלא מעוררים את העור “לעבוד” בעצמו.
ד"ר ויטה יעקובלב מסבירה:

"אני רואה את זה בכל יום בקליניקה – העור פשוט חוזר לנשום. זה לא עוד טיפול אסתטי, אלא תהליך ביולוגי חכם שמעיר את התאים לעבודה מחודשת."

השילוב בין מחקר רפואי מבוסס לבין תוצאות טבעיות הפך את השיטה הזו להעדפה הראשונה של מטופלים רבים – במיוחד כאלה שמחפשים תוצאה עדינה אך ניכרת לעין.

למי זה מתאים?

הטיפול מתאים לנשים ולגברים המעוניינים במראה רענן ובריא, גם בגיל צעיר יחסית. הוא יעיל במיוחד במצבים של עור עייף, דהוי או חסר גמישות, לאחר חשיפה ממושכת לשמש, עישון או סטרס.
היתרון הבולט – אין צורך בזמן החלמה ארוך. ניתן לחזור לשגרה כמעט מיידית לאחר הטיפול, והעור ממשיך להשתפר עם הזמן.

פולינוקליאוטידים הם הרבה מעבר לטרנד חולף – זהו טיפול חכם שמחזיר לעור את היכולת הטבעית להתחדש, בצורה מדויקת ועדינה. בזכות ד"ר ויטה יעקובלב, הקסם הזה כבר כאן בישראל, ומעניק לכל מי שחולם על עור בריא, חיוני וזוהר – דרך בטוחה, יעילה ונגישה לעשות זאת.

כמה טיפולים דרושים ולמה לצפות?

בדרך כלל מומלץ על סדרת טיפולים – שלושה מפגשים בהפרש של שבועיים עד שלושה בין טיפול לטיפול, בהתאם למצב העור. כבר אחרי הפעם הראשונה מורגש שינוי במרקם, ובסיום הסדרה העור נראה מתוח, חלק ובהיר יותר.
ההשפעה נמשכת חודשים ארוכים, ובתחזוקה נכונה (עם הגנה מהשמש ושגרת טיפוח מותאמת) אפשר ליהנות ממראה צעיר לאורך זמן.

ד"ר ויטה יעקובלב – שילוב של דיוק רפואי ואסתטיקה

מאחורי ההצלחה של ד"ר ויטה יעקובלב עומדת דרך ארוכה של למידה, התמחות והתמדה. היא בוגרת האוניברסיטה לרפואה במינסק, בעלת רישיון ישראלי משנת 2012, ולמדה במכללה הלאומית לרפואה אסתטית. לאורך השנים השתלמה בעשרות קורסים מקצועיים והשתתפה בכנסים בינלאומיים יוקרתיים (כולל IMCAS בפריז). היא צברה ניסיון עשיר בעבודה עם חומצה היאלורונית, בוטולינום טוקסין, מזותרפיה, וקלציום הידרוקסיל־אפטיט – אך הקו המנחה שלה תמיד היה טבעיות, דיוק וביטחון רפואי.

הקליניקה בקריית אונו – חוויה של יופי ורוגע

בקליניקה החדשה של ד"ר ויטה יעקובלב בקריית אונו (צומת סביון, רחוב שמירה אימבר גדיש 9, בניין B קומה 4), האסתטיקה פוגשת רפואה. המקום מעוצב באווירה רגועה, עם יחס אישי ומענה מותאם לכל מטופל. "המטרה שלי היא לגרום למטופל להרגיש טוב עם עצמו – לא לשנות, אלא ללטש את מה שכבר יפה בו", אומרת ד"ר ויטה יעקובלב.

טלפון: 073-7579905

הפוסט ד"ר ויטה יעקובלב – טיפול פולינוקליאוטידים כובש את עולם האסתטיקה הופיע לראשונה ב-ירוק - רשת מקומונים בשרון.

]]>
https://hoha.co.il/?feed=rss2&p=20309 0
גמילה מהימורים: הדרך היחידה שלך לחזור לחייםhttps://hoha.co.il/?p=20306 https://hoha.co.il/?p=20306#respond Sat, 23 Nov 2024 13:50:26 +0000 https://hoha.co.il/?p=20306לפקוח את העיניים בוקר אחד ולהבין שאתה באמת מכור להימורים זה לא עניין של מה בכך. ראשית, להרבה אנשים זה לוקח זמן והם מאבדים בדרך לא מעט כסף ואנשים. שנית, גם כשאנחנו כבר מבינים שאנחנו מכורים, לא כל כך קל להפסיק את ההתמכרות הזאת. למעש, גמילה מהימורים היא אחד מהתהליכים הכי מאתגרים שאדם יכול להתמודד […]

הפוסט גמילה מהימורים: הדרך היחידה שלך לחזור לחיים הופיע לראשונה ב-ירוק - רשת מקומונים בשרון.

]]>

PIXABAY
PIXABAY

לפקוח את העיניים בוקר אחד ולהבין שאתה באמת מכור להימורים זה לא עניין של מה בכך. ראשית, להרבה אנשים זה לוקח זמן והם מאבדים בדרך לא מעט כסף ואנשים. שנית, גם כשאנחנו כבר מבינים שאנחנו מכורים, לא כל כך קל להפסיק את ההתמכרות הזאת. למעש, גמילה מהימורים היא אחד מהתהליכים הכי מאתגרים שאדם יכול להתמודד איתם. אומנם זה נכון שבניגוד לסמים, כאן לא מדובר על התמכרות פיזית, אך התלות הרגשית, הנפשית וההתנהגותית היא גדולה. בניגוד לשימוש בסמים, כאן אין חומר מוחשי שממנו אתה צריך להיגמל. לעומת זאת, יש כאן דפוס מחשבה והתנהגות שחוזר על עצמו שוב ושוב, וזה האתגר הגדול. ברוב המכרים התמכרות מתחילה מהרצון להרגיש:

  • לריגוש
  • תקווה לרווח מהיר
  • בריחה זמנית מהמציאות

עבור רבים מהמכורים ההימורים יוצרים תחושת אשליה של שליטה, שכן התחושה היא שבסיבוב הבא "אוטוטו" אני מרוויח את כל מה שהפסדתי. בפועל זה לא קורה, ולכן בסופו של דבר הדרך היחידה לחזור למוטב היא גמילה מהימורים.

גמילה מהימורים מתחילה בהבנת הקושי והמחיר

כפי שהוזכר, צריך של גמילה מהימורים דורש הרבה אומץ. הסיבה לכך היא שהאדם שמנסה להיגמל צריך להתמודד עם לא מעט רגשות קשים. למשל: עם רגשות אדמה, בושה וגם פחד. ההתמכרות הזו, כמו הרבה התמכרויות אחרות, מערבת מנגנוני סיפוק במוח, ויוצרת תחושת עונג חזקה בכל פעם שמתקבלת תוצאה בלתי צפויה. זה נכון בין אם מדובר על זכייה ובין אם מדובר על הפסד. התחושה הזו, המלווה באדרנלין, גורמת למוח “לרצות עוד”. בהיעדר טיפול מתאים, האדם ממשיך להמר גם כשהוא יודע שהנזק רק גובר. בנוסף, ממש כפי שקורה בגמילה מחומרים אחרים ומכל מיני התנהגויות לא רצויות, גם בגמילה מהימורים אנחנו רואים שמדובר על תהליך לא פשוט שכולל תסמיני גמילה מורכבים. למשל: חרדה, חוסר שקט, מתח כלכלי גדול וכדומה.

האם ניתן להיגמל לבד?

במידה וגם אתה הבנת על עצמך שאתה מכור, זה הרגע לעצור ולעשות משהו בנידון. ראשית, עליך להבין שתהליך הגמילה מורכב וזה לא משהו שקורה ביום אחד. שנית, חשוב שתחליט כבר בתחילת הדרך האם אתה רוצה עזרה. לא מעט אנשים שמתמודדים עם גמילה מהתמכרות להימורים בוחרים, ובצדק, לא לעבור את התהליך הזה לבד. עם זאת, חשוב כמובן גם לבדוק לאן אתה פונה כדי לקבל את העזרה הדרושה לך. גמילה מהימורים, כאשר היא מלווה באנשי המקצוע הכי טובים שיש, יכולה להפוך את כל התהליך להיות אנושי יותר. בנוסף, אנשי הצוות שילוו אותך ויעטפו אותך יעשו הכול כדי שלא תיפול שוב. התמיכה הזאת תוביל לתחושה של הצלחה, מה שיחזיק אותך בצד הנגמל, ולא בצד של מי שנופל ומתמכר שוב, אז למה אתה מחכה?

הפוסט גמילה מהימורים: הדרך היחידה שלך לחזור לחיים הופיע לראשונה ב-ירוק - רשת מקומונים בשרון.

]]>
https://hoha.co.il/?feed=rss2&p=20306 0
הפרעות שינה ובריאות הנפש: מתי הגיע הזמן לפנות לפסיכיאטר?https://hoha.co.il/?p=20141 https://hoha.co.il/?p=20141#respond Fri, 25 Oct 2024 16:33:37 +0000 https://hoha.co.il/?p=20141השינה היא לא רק מנוחה פיזית – אלא היא תהליך חיוני לבריאות הנפשית שלנו. כשהשינה נפגעת, השפעותיה מתפשטות לכל תחומי החיים, והגבול בין בעיה גופנית לבעיה נפשית הופך מטושטש. בשנה האחרונה, עם המצב הביטחוני המתמשך בישראל, אנחנו רואים עלייה משמעותית במספר האנשים הסובלים מהפרעות שינה הקשורות למצוקה נפשית. הקשר המורכב בין שינה ובריאות נפשית הפרעות […]

הפוסט הפרעות שינה ובריאות הנפש: מתי הגיע הזמן לפנות לפסיכיאטר? הופיע לראשונה ב-ירוק - רשת מקומונים בשרון.

]]>

PEXELS
PEXELS

השינה היא לא רק מנוחה פיזית – אלא היא תהליך חיוני לבריאות הנפשית שלנו. כשהשינה נפגעת, השפעותיה מתפשטות לכל תחומי החיים, והגבול בין בעיה גופנית לבעיה נפשית הופך מטושטש. בשנה האחרונה, עם המצב הביטחוני המתמשך בישראל, אנחנו רואים עלייה משמעותית במספר האנשים הסובלים מהפרעות שינה הקשורות למצוקה נפשית.

הקשר המורכב בין שינה ובריאות נפשית

הפרעות שינה וגם בעיות נפשיות מתנהלות במעגל מעצים הדדי. חרדה ודיכאון יכולים לגרום לנדודי שינה, ובו זמנית חוסר שינה מחמיר את התסמינים הנפשיים. המוח הלא-שלם לא מצליח לווסת רגשות, הריכוז יורד, והעצבנות עולה. במצבי לחץ כרוני, כמו זה שאנחנו חווים בישראל כיום, המערכת הנפשית נמצאת בכוננות מתמדת, מה שהופך את תהליך ההירגעות והירדמות למשימה כמעט בלתי אפשרית.

סוגים נפוצים של הפרעות שינה

נדודי שינה (אינסומניה) הם הפרעת השינה הנפוצה ביותר, המתבטאת בקושי להירדם ובנוסף התעוררות בלילה, או התעוררות מוקדמת מדי. הפרעת שינה בעקבות טראומה מתאפיינת בסיוטים, פחדים לילה, והיפערות יתר. בהקשר הישראלי הנוכחי, אנחנו רואים הרבה מקרים של אינסומניה הקשורה לחרדה מפני אזעקות, חדשות קשות, ודאגה למקורבים.

דום נשימה בשינה ותסמונת רגליים חסרות מנוחה הן הפרעות שינה פיזיולוגיות בעיקרן, אך גם הן משפיעות על הבריאות הנפשית ודורשות לעיתים טיפול משולב.

מתי לפנות לפסיכיאטר ולא רק לרופא משפחה?

רופא המשפחה הוא נקודת המוצא הנכונה לבדיקה ראשונית, אך ישנם מצבים בהם יש צורך להגיע לפסיכיאטר:

  • כאשר הפרעת השינה נמשכת מעל שלושה חודשים ולא משתפרת למרות טיפול בסיסי
  • כשיש תסמינים נוספים כמו חרדה קשה, מצב רוח ירוד, מחשבות אובדניות, או שינויים בתפקוד היומיומי
  • כשיש חשד לטראומה או הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD)
  • כאשר נדרש טיפול תרופתי ממושךפסיכיאטר מתמחה בתרופות פסיכיאטריות ויכול למצוא את השילוב המדויק שמתאים לך
  • כשהתסמינים קשורים לאירועים טראומטיים כמו אלו שחווים רבים מאיתנו בתקופה האחרונה

המציאות הישראלית – אתם לא לבד

המצב הביטחוני יצר מציאות שבה מיליוני ישראלים חווים הפרעות שינה. זה לא רק סימן לחולשה – זו תגובה אנושית תקינה למצב לא תקין. קופות החולים הרחיבו את השירותים הפסיכיאטריים, וניתן לקבל טיפול באמצעות הרופא המשפחה או ישירות במרפאות בריאות הנפש.

זכרו: שינה טובה היא לא מותרות אלא היא זכות בסיסית וצורך קיומי. אם אתם סובלים, אל תחכו. פנו לעזרה מקצועית – זה הצעד הראשון לקראת החזרת האיזון לחיים שלכם. אתם מוזמנים לפנות אלינו מכון מנטליקס נשמח לסייע.

הפוסט הפרעות שינה ובריאות הנפש: מתי הגיע הזמן לפנות לפסיכיאטר? הופיע לראשונה ב-ירוק - רשת מקומונים בשרון.

]]>
https://hoha.co.il/?feed=rss2&p=20141 0
התחדשות עירונית בישראל: איך הכל התחיל ומה המצב היום?https://hoha.co.il/?p=20111 https://hoha.co.il/?p=20111#respond Sun, 29 Sep 2024 19:47:01 +0000 https://hoha.co.il/?p=20111התחדשות עירונית מהווה כיום מנוע צמיחה משמעותי בשוק הנדל"ן, ותורמת רבות גם לסביבה וגם לקהילה. אז איך זה התחיל, למה זה הצליח – ומי באמת מרוויח מהפרויקטים שמעצבים מחדש את פני הערים? הרעיון של התחדשות עירונית בישראל נולד כבר בשנות ה-90. המדינה זיהתה כי בערים רבות קיימים מבנים ישנים, לעיתים בני עשרות שנים, שאינם עומדים […]

הפוסט התחדשות עירונית בישראל: איך הכל התחיל ומה המצב היום? הופיע לראשונה ב-ירוק - רשת מקומונים בשרון.

]]>

Shutterstock
Shutterstock

התחדשות עירונית מהווה כיום מנוע צמיחה משמעותי בשוק הנדל"ן, ותורמת רבות גם לסביבה וגם לקהילה. אז איך זה התחיל, למה זה הצליח – ומי באמת מרוויח מהפרויקטים שמעצבים מחדש את פני הערים?

הרעיון של התחדשות עירונית בישראל נולד כבר בשנות ה-90. המדינה זיהתה כי בערים רבות קיימים מבנים ישנים, לעיתים בני עשרות שנים, שאינם עומדים בתקני בטיחות מודרניים – במיוחד בתחום רעידות האדמה. החקיקה הראשונית בנושא אפשרה פרויקטים של פינוי-בינוי, שבהם מפנים מתחם ישן, הורסים את המבנים הקיימים ובונים במקומם חדשים.

אלא שבשנותיה הראשונות של התכנית, לא היו כמעט יזמים שלקחו על עצמם פרויקטים של התחדשות עירונית . הסיבה המרכזית הייתה כלכלית: ערכי הקרקע בפריפריה ובחלק מהערים הגדולות לא היו גבוהים מספיק כדי להפוך את המודל לרווחי, ומנגד – לא ניתנו ליזמים מספיק תמריצים ממשלתיים. גם הדיירים עצמם חששו מהתהליך המורכב ופחדו להישאר ללא קורת גג בזמן הבנייה.

נקודת המפנה: תמ"א 38

בשנת 1999 עבר חוק פינוי-בינוי (פיצויים), שנועד להתמודד עם "דיירים סרבנים" ולאפשר ליזמים להתקדם גם כאשר רוב בעלי הדירות תומכים בפרויקט. החוק נועד לתת מענה לבעיה שהייתה קיימת במתחמי פינוי-בינוי: גם אם רוב בעלי הדירות תמכו בפרויקט, מספיק היה דייר אחד או שניים שהתנגדו – כדי לחסום את המהלך כולו. מצב זה יצר קושי ליזמים ולדיירים שרצו לקדם פרויקטים, והוביל למבוי סתום.

החוק קבע שאם רוב מיוחס מבין בעלי הדירות במתחם (לפחות 80%) תומכים בפרויקט פינוי-בינוי, ניתן לתת לדייר ה-"סרבן" פיצוי כספי, ובמקרה הצורך אפילו לתבוע אותו על הנזק שגרם לעיכוב הפרויקט. במילים אחרות – ההתנגדות שלו לא מונעת את קידום התוכנית, אלא מחייבת אותו להתיישר עם החלטת הרוב, תוך שמירה על זכויותיו הכספיות.

זה היה צעד חשוב – אך לא מספיק, בגלל שעדיין חסרו תמריצים כלכליים ליזמים ולקבלנים, והליך התכנון היה מורכב. הפריצה האמיתית הגיעה בשנת 2005, עם השקת תמ"א 38 – תוכנית מתאר ארצית שנועדה בראש ובראשונה לחזק מבנים בודדים מפני רעידות אדמה. במסגרת התוכנית, יזמים קיבלו זכויות בנייה נוספות, שאפשרו להם להפוך את הפרויקטים לכלכליים יותר: תוספת קומות ודירות חדשות, לצד שדרוג חזותי ותשתיתי.

בשנים שלאחר מכן התוכנית עברה מספר תיקונים מהותיים, שביקשו להתאים אותה למציאות בשטח. אחד השינויים המרכזיים היה חלוקת תמ"א 38 לשני מסלולים עיקריים:

  • תמ"א 38/1: חיזוק ועיבוי. במסלול זה הבניין המקורי נשאר עומד על תילו, כאשר הקבלן נדרש לחזק אותו מפני רעידות אדמה, ויכול להוסיף לו קומות, דירות חדשות, מעלית, ממ"דים ולעיתים מרפסת, לצד שיפוץ חזית הבנין.
  • תמ"א 38/2: הריסה ובנייה מחדש. במסלול זה הורסים את הבניין הישן ובונים במקומו בניין חדש לחלוטין, עם מספר קומות ודירות גדול יותר, תשתיות חדשות לחלוטין וחזות משופצת.

ההבדלים בין שני המסלולים היו משמעותיים גם לדיירים וגם ליזמים: במסלול 38/1 התהליך מהיר יותר, פחות מורכב, ומעלה את ערך הדירות הישנות והחדשות, אך לעיתים ישנן מגבלות תכנוניות בשל הדרישה לשמור על שלד הבניין הישן. במסלול 38/2 התהליך ארוך ומסובך יותר מבחינה תכנונית ומשפטית, אך מאפשר בניית בניין חדש לחלוטין, עם מספר גדול יותר של דירות חדשות ורווח גדול יותר עבור הקבלן ועבוד בעלי הדירות, עם תכנון מודרני ואיכות חיים גבוהה יותר.

עם הזמן, תמ"א 38 הפכה לכלי דומיננטי בהתחדשות עירונית, במיוחד בערים שבהן ערך הקרקע גבוה – תל אביב, רמת גן, גבעתיים, הרצליה וחולון. במקביל, פינוי-בינוי הפך לאופציה המועדפת במתחמים גדולים, שבהם אפשר היה לפנות מספר בניינים על פני שטח רחב ולבנות במקומם מתחם חדש.

המטרות של התחדשות עירונית

ההתחדשות העירונית בישראל לא נועדה רק להוסיף דירות חדשות – אלא לתת מענה למספר אתגרים:

  • בטיחותית: חיזוק מבנים ישנים מפני רעידות אדמה והוספת ממ"דים.
  • סביבתית: ניצול יעיל של קרקעות בערים עם תשתיות קיימות, במקום בנייה חדשה בשטחים פתוחים בשולי העיר.
  • עירונית: שיפור חזות הרחובות, תשתיות ביוב, חשמל ותחבורה, והחייאת מרכזי ערים ישנים.
  • דמוגרפית וכלכלית: יצירת היצע דירות חדש באזורי ביקוש, הגדלת צפיפות בעיר באופן מבוקר, והוזלת עלויות תשתיות בנייה.

במובן זה, ההתחדשות העירונית משתלבת בין אסטרטגיה כלכלית ובטיחותית, לבין תכנון עירוני בר-קיימא.

היתרונות של ההתחדשות העירונית כיום

ההתחדשות העירונית מציעה יתרונות משמעותיים למגוון גורמים. עבור הדיירים, היא מהווה הזדמנות לקבל דירה חדשה, בטוחה וגדולה יותר, עם שווי שוק גבוה יותר, לצד הנאה מרמת חיים גבוהה יותר בעקבות תשתיות חדשות ומרחבים ציבוריים משופצים, וכל זאת ללא הוצאה כספית ישירה מצידם. עבור היזמים, מדובר במודל כלכלי משתלם במיוחד באזורים שבהם ערכי הקרקע גבוהים, שכן לאור הביקוש הגבוה באזורים ניתן לייצר רווח משמעותי מהדירות החדשות שמתווספות לבניין. ולבסוף, גם העיר והסביבה מרוויחות: מרכזי הערים מתחזקים, תשתיות מתחדשות, והבנייה מתכנסת פנימה אל תוך המרחב העירוני הקיים במקום להתרחב על חשבון שטחים פתוחים וקרקע יקרה.

איפה אנחנו היום?

נכון ל-2025, ההתחדשות העירונית כבר אינה יוזמה שולית אלא חלק מרכזי ומשמעותי בשוק הנדל"ן הישראלי. אלפי בניינים נמצאים כיום בתהליכים שונים של תמ"א 38 או פינוי-בינוי, ובמקביל, לפי נתוני הרשות הממשלתית להתחדשות עירונית, מאות מתחמים נוספים אושרו והוכרזו בשנים האחרונות, כאשר רבים מהם כבר בשלבי בנייה מתקדמים. רמת הביקוש וההיענות בקרב דיירים קיימים גבוהה מאי פעם, בעיקר בשל הרצון לשדרג את הדירה ולשפר את רמת החיים מבלי להיכנס להרפתקה יקרה של רכישת נכס חדש במיקום אחר.

בתוך התמונה הזו של התחדשות עירונית מתפתחת ורחבת היקף, בולטים הפרויקטים של אקרו נדל"ן בתל אביב. החברה ממשיכה למקם את פעילותה באזורים מרכזיים של העיר, מתוך הבנה שזו הדרך לתת מענה לביקוש הגדל למגורים בעיר, לצד שמירה על המרקם העירוני והאווירה המקומית.

כך למשל, פרויקט "אקרו בשדרה" ביפו, ממחיש את הערך המוסף של התחדשות עירונית איכותית. הפרויקט עתיד להיבנות על פני כ-8 דונם לאורך שדרות ירושלים, היכן שכיום עומדים בנייני רכבת ישנים בני כמה קומות, שנבנו עוד באמצע המאה ה-20 ללא ממ"ד, מעלית או תשתיות מודרניות. במסגרת פרויקט התחדשות עירונית של פינוי-בינוי רחב-היקף, יהרסו הבניינים הישנים ובמקומם ייבנו שבעה בנייני מגורים חדשים – בהם מגדלים בני 14 ו-18 קומות לצד בניינים בני 8 קומות. מעבר לחידוש התשתיות ולהרחבת היצע הדירות החדשות, הפרויקט יוצר סביבת חיים אורבנית שלמה: קומת רחוב ייעודית לשטחי מסחר ושטחים ציבוריים, פארק פנימי ירוק באורך של יותר ממאה מטר, וכל זאת בסמיכות ישירה לתחנת הרכבת הקלה. השילוב בין נגישות תחבורתית, שטחים ירוקים ותכנון עירוני מודרני מציב את הפרויקט כדוגמה מובהקת לאופן שבו התחדשות עירונית יכולה לשנות לא רק בניין – אלא שכונה שלמה.

לסיכום, ההתחדשות העירונית בישראל עברה כברת דרך ארוכה – מהתחלה איטית ומהוססת בשנות ה-90, דרך פריצת הדרך עם תמ"א 38, ועד להפיכתה לאחד המנועים המרכזיים בשוק הנדל"ן של ימינו. כיום היא אינה רק פתרון לבעיות בטיחות ומענה למצוקת הדיור, אלא מהווה מהלך רחב היקף שמחזק את מרכזי הערים, מייעל את השימוש בקרקע ומשדרג את איכות החיים של התושבים. לצד היתרונות הברורים לדיירים וליזמים, מדובר גם בתהליך בעל תרומה סביבתית, כלכלית וחברתית. במבט קדימה, ההתחדשות העירונית צפויה להמשיך ולשמש אבן יסוד בתכנון ובפיתוח של ישראל המודרנית – לטובת התושבים, המשקיעים והסביבה כולה.

הפוסט התחדשות עירונית בישראל: איך הכל התחיל ומה המצב היום? הופיע לראשונה ב-ירוק - רשת מקומונים בשרון.

]]>
https://hoha.co.il/?feed=rss2&p=20111 0
הילדים מתבגרים: כך תסייעו להם לקבל החלטות נבונותhttps://hoha.co.il/?p=20036 https://hoha.co.il/?p=20036#respond Fri, 13 Sep 2024 21:13:39 +0000 https://hoha.co.il/?p=20036המעבר מילדות לבגרות הוא תהליך רצוף ניסיונות, טעויות ולמידה. ההורים מוצאים עצמם לא פעם בין הרצון לשחרר ולתת עצמאות לבין הצורך להגן ולכוון. הדרך הנכונה לשלב בין השניים היא לא מניעה טוטאלית, אלא מתן כלים אמיתיים שיאפשרו לילדים להתנסות, להתנהל באחריות ובסוף גם לבחור נכון. מחסימת תכנים ועד כרטיס אשראי לילדים ונוער, הנה רשימה של […]

הפוסט הילדים מתבגרים: כך תסייעו להם לקבל החלטות נבונות הופיע לראשונה ב-ירוק - רשת מקומונים בשרון.

]]>

קרדיט תמונה FREEPIK
קרדיט תמונה FREEPIK

המעבר מילדות לבגרות הוא תהליך רצוף ניסיונות, טעויות ולמידה. ההורים מוצאים עצמם לא פעם בין הרצון לשחרר ולתת עצמאות לבין הצורך להגן ולכוון. הדרך הנכונה לשלב בין השניים היא לא מניעה טוטאלית, אלא מתן כלים אמיתיים שיאפשרו לילדים להתנסות, להתנהל באחריות ובסוף גם לבחור נכון.

מחסימת תכנים ועד כרטיס אשראי לילדים ונוער, הנה רשימה של כלים חכמים מהעולם הדיגיטלי והפיננסי שיכולים להפוך את ההתבגרות לתהליך עם פחות נפילות ויותר למידה.

למה חשוב לא רק לדבר – אלא גם לתת כלים

ילדים ובני נוער לומדים לא רק מהמילים שלנו, אלא בעיקר מההתנסות שלהם. כשאנחנו מדברים על אחריות, חשוב לספק גם את הכלים שמאפשרים ליישם אותה. אחרת, הם יישארו עם תיאוריה בלבד או שיתנסו בלי גבולות בכלל. הכלים הללו אינם נועדו לשלוט אלא ללוות, לסמן גבולות ברורים, ולאפשר מרחב בטוח לטעויות קטנות.

כלים פיננסיים שמעניקים התחלה נכונה לעצמאות כלכלית

ניהול כסף הוא מהכישורים החשובים ביותר שילד יכול ללמוד בגיל צעיר. היום יש פתרונות שמאפשרים להורים להכניס את הילדים בהדרגה לעולם הזה:

  • כרטיס אשראי נטען לילדים – מעניק עצמאות מבלי לחשוף לסיכוני חוב.
  • אפליקציות לניהול הוצאות – מאפשרות לילדים לראות לאן הולך הכסף וללמוד תכנון.
  • חשבון חיסכון נגיש – שמאפשר לילדים לחוות את הערך שבחיסכון והמתנה.

באמצעות כלים כאלה, ההורים נותנים אמון בילדים אך גם שומרים על שליטה מסוימת במערכת.

שליטה דיגיטלית בתכנים לפי גילאי הילדים

העולם המקוון מלא בהזדמנויות, אבל גם בסכנות. החשיפה הבלתי מוגבלת לתכנים אינה תורמת להתפתחות בריאה, ולעיתים אף מסכנת. כאן יש מקום לשימוש חכם בכלי בקרה:

  • חסימת תכנים לא מתאימים בטלוויזיה ובאינטרנט
  • הגבלת זמן מסך יומית באמצעות אפליקציות ייעודיות
  • מעקב אחר שימוש באפליקציות כדי לאתר דפוסים בעייתיים

המטרה היא לא לנתק את הילדים מהעולם הדיגיטלי. זה מיותר, כי כל העולם שסביבנו דיגיטלי כיום. עם זאת, חשוב ללמד אותם להתנהל בו בבטחה ובשיקול דעת.

תמיכה רגשית

מעבר לטכנולוגיה ולכסף, חשוב לזכור שהכלי המשמעותי ביותר הוא הקשר עם ההורים. ילדים זקוקים לדעת שיש להם למי לפנות, גם אם טעו. מתן אוזן קשבת, דוגמה אישית ואמון הופכים את הכלים הפיננסיים והדיגיטליים ליעילים באמת.

המסר העיקרי צריך להיות שטעות היא לא כישלון, אלא הזדמנות ללמוד ולהשתפר.

בשורה התחתונה

התבגרות הילדים היא תהליך שמאתגר מאוד את ההורים. הדרך לסייע להם לקבל החלטות נבונות עוברת בשילוב של שלושה מרכיבים: כלים פרקטיים, גבולות ברורים ותמיכה רגשית מתמשכת.

כרטיס אשראי לילדים או חסימת תכנים הם רק דוגמאות, אך העיקרון דומה. המטרה היא להקנות עצמאות תוך שמירה על מסגרת מגינה. מי שמצליח לשמור על האיזון הזה, מעניק לילדים את חופש לנסות, לצד הביטחון להצליח.

הפוסט הילדים מתבגרים: כך תסייעו להם לקבל החלטות נבונות הופיע לראשונה ב-ירוק - רשת מקומונים בשרון.

]]>
https://hoha.co.il/?feed=rss2&p=20036 0
מה הופך בעל מקצוע למומלץ באמת? מדדים שלא הכרתםhttps://hoha.co.il/?p=19882 https://hoha.co.il/?p=19882#respond Thu, 25 Jul 2024 13:16:25 +0000 https://hoha.co.il/?p=19882בשנים האחרונות הפכו ההמלצות ברשת לחלק בלתי נפרד מתהליך הבחירה שלנו – אם זה בעל מקצוע או שירות . אבל האם עצרתם לחשוב מה באמת הופך בעל מקצוע ל"מומלץ"? האם זה מספר הכוכבים? המלצה של חבר? או אולי תגובה שראיתם בקבוצת פייסבוק? במאמר הזה נצלול לעומק ונחשוף את המדדים האמיתיים – אלו שלא תמיד מופיעים […]

הפוסט מה הופך בעל מקצוע למומלץ באמת? מדדים שלא הכרתם הופיע לראשונה ב-ירוק - רשת מקומונים בשרון.

]]>

קנבה
קנבה

בשנים האחרונות הפכו ההמלצות ברשת לחלק בלתי נפרד מתהליך הבחירה שלנו – אם זה בעל מקצוע או שירות . אבל האם עצרתם לחשוב מה באמת הופך בעל מקצוע ל"מומלץ"? האם זה מספר הכוכבים? המלצה של חבר? או אולי תגובה שראיתם בקבוצת פייסבוק? במאמר הזה נצלול לעומק ונחשוף את המדדים האמיתיים – אלו שלא תמיד מופיעים לעין – שבאמת יכולים לעזור לכם לבחור נכון. וגם: נציג לכם את דירוג פלוס, האתר הישראלי שמוביל את מהפכת ההמלצות האמיתיות.

למה אי אפשר להסתמך רק על כוכבים?

מערכות דירוג רבות מסתמכות על סכום כוכבים פשוט – אך זה לא מספיק. בעל מקצוע יכול לקבל 5 כוכבים מלקוח אחד בלבד, וזה ייראה כאילו הוא הכי טוב בארץ. מצד שני, בעל מקצוע מצוין עם עשרות לקוחות מרוצים שלא טרחו לדרג – ייראה כאילו אין עליו מידע בכלל.

ולכן, חשוב להבין שהכוכבים הם רק חלק קטן מהתמונה. חשוב לשלב בין דירוג כמותי לדירוג איכותי, ולא להסתפק במספרים בלבד. כי מה שחשוב באמת הוא לא כמה דירוגים יש – אלא מה עומד מאחוריהם.

מדדים אובייקטיביים שבאמת משקפים איכות:

  1. מהירות תגובה – האם בעל המקצוע חוזר תוך שעה או רק למחרת? זמינות גבוהה משקפת רצינות ונכונות לספק שירות.
  2. הגעה בזמן – האם הוא עומד בזמנים שקבע? איחורים חוזרים מעידים על חוסר מקצועיות.
  3. שקיפות מחירים – האם נותן הצעת מחיר לפני התחלת העבודה? הפתעות במחיר עלולות להעיב על כל חוויית השירות.
  4. שביעות רצון אמיתית – מבוססת על חוויות מאומתות, לא פייק. מה חושבים באמת הלקוחות שביצעו עסקה בפועל?
  5. יחס אנושי ושירותיות – עד כמה נעים היה בתקשורת? גישה שירותית משפיעה על כל התהליך.
  6. עמידה בהבטחות – האם מה שהובטח – בוצע בפועל? מי שלא עומד במילה שלו, פוגע באמון.
  7. ניקיון העבודה והגימור – האם העבודה בוצעה ברמת גימור גבוהה, ונשמר הסדר בבית?
  8. התנהלות תחת לחץ או שינוי – איך מתמודד בעל המקצוע כאשר צצות בעיות לא צפויות?

איך יודעים שזה אמיתי?

הבעיה הגדולה של התחום היא ביקורות מזויפות. אתרי דירוג מלאים בהמלצות שאי אפשר לאמת, ולפעמים בעלי מקצוע אף מזייפים חוות דעת כדי להיראות טוב יותר.

כאן נכנס לתמונה דירוג פלוס – בעלי מקצוע אמינים . האתר מבוסס על מנגנון אימות אוטומטי שמוודא שהביקורות מגיעות מלקוחות אמיתיים שביצעו עסקה. כל ביקורת נבדקת, ורק לאחר אימות – היא מתפרסמת.

מה מיוחד בדירוג פלוס?

  • מערכת דירוג לפי פרמטרים ברורים – לא רק כוכבים אלא מדדים כמו מהירות תגובה, שקיפות, מקצועיות וזמינות.
  • חוות דעת מאומתות בלבד – אין זיופים ואין המלצות ממומנות.
  • אלגוריתם מתקדם שמדרג לפי איכות מצטברת לאורך זמן.
  • סינון אוטומטי של בעלי מקצוע שלא עומדים בסטנדרטים – כדי לשמור על אמינות האתר.
  • תצוגה נוחה, חיפוש לפי תחום ועיר, ודף אישי לכל נותן שירות.

למה זה חשוב?

ההשלכות של בחירה שגויה בבעל מקצוע הן רבות: תסכול, הפסד כספי, עיכוב בפרויקט ואפילו סכנה בטיחותית. לעומת זאת, כשבוחרים נכון – מרוויחים שירות איכותי, חוויה חיובית וחיסכון בזמן וכסף.

כיום, צרכנים מחפשים ביטחון ושקיפות. לא עוד ניחושים, לא המלצות על בסיס רגש – אלא החלטות מבוססות נתונים. דירוג פלוס מאפשר לכל אחד לבחור בצורה מושכלת, וליהנות מראש שקט.

שימושים נוספים בדירוג פלוס:

  • בעלי מקצוע שמחפשים לשפר את עצמם – יכולים ללמוד מהביקורות ולקבל תובנות.
  • לקוחות חוזרים יודעים למי לחזור – בזכות אמינות הנתונים.
  • קבלנים או חברות – יכולים להשתמש באתר ככלי סינון לעובדים קבלניים.

שורה חשובה לסיום

בעל מקצוע מומלץ הוא לא רק מי שיש לו הרבה כוכבים – אלא מי שעמד במבחן האמיתי של השירות. עם דירוג פלוס, תוכלו לדעת בדיוק מי עומד מאחורי הדירוג – ומה באמת חושבים הלקוחות. זו לא רק פלטפורמה של דירוגים – אלא מערכת אמון חדשה בין לקוחות לאנשי מקצוע

הפוסט מה הופך בעל מקצוע למומלץ באמת? מדדים שלא הכרתם הופיע לראשונה ב-ירוק - רשת מקומונים בשרון.

]]>
https://hoha.co.il/?feed=rss2&p=19882 0
הדרך שלא הכרתם לקורס טיס נחשפתhttps://hoha.co.il/?p=19788 https://hoha.co.il/?p=19788#respond Wed, 10 Jul 2024 12:26:27 +0000 https://hoha.co.il/?p=19788ברוכים הבאים לאדרנלין כושר קרבי – החברה המובילה בישראל לגיוס משלבים לקורסים היוקרתיים בצה"ל וליחדות החוד הצהליות. מנתוני הגיוס של שנה זו, גייסנו בהצלחה 237 לוחמי סיירת, ביניהם 32 פרחי טייס  (מתוך 36 שיצאו לגיבוש) שאת המאמר הזה כתבנו באמצעותם, בוגרינו המשרתים כטייסי קרב ומגבשים, פרחי טיס בשלבים מוקדים ומאוחרים של הקורס. קריטיונים : נתחיל […]

הפוסט הדרך שלא הכרתם לקורס טיס נחשפת הופיע לראשונה ב-ירוק - רשת מקומונים בשרון.

]]>

קרדיט : אדרנלין כושר קרבי מאת עדי אבלס
קרדיט : אדרנלין כושר קרבי מאת עדי אבלס

ברוכים הבאים לאדרנלין כושר קרבי – החברה המובילה בישראל לגיוס משלבים לקורסים היוקרתיים בצה"ל וליחדות החוד הצהליות.

מנתוני הגיוס של שנה זו, גייסנו בהצלחה 237 לוחמי סיירת, ביניהם 32 פרחי טייס (מתוך 36 שיצאו לגיבוש) שאת המאמר הזה כתבנו באמצעותם, בוגרינו המשרתים כטייסי קרב ומגבשים, פרחי טיס בשלבים מוקדים ומאוחרים של הקורס.

קריטיונים :

נתחיל בקריטיונים הראשונים בהם עליכם לעמוד על מנת להימצא מתאימים למיוני קורס טיס

מדובר בציונים הניתנים לאחר ביצוע המיון מהראשוני של מלשבים בצהל- הצו הראשון, כאשר לפיהם תאותרו לשלבים הבאים:

א. פרופיל 97-82 ללא סעיפים פוסלים.

ב. דפ”ר 70 ומעלה

דגש חשוב : במידה וישנו דפ”ר נמוך מכך ניתן להגיש ערעור ולבצע מבחן דפ”ר נוסף

לאחר שתעמדו בשני הנתונים האישיים המתבקשים, מערך חיל האוויר יאתר אתכם לכוחותיו לפי שלבי המיון הבאים

שלב א’ – מבדקי ירפא 112 :

מבחני צוות אוויר. מדובר ב- 4 מבחנים שיבדקו את חלוקת הקשב, הקאורדינציה, קור הרוח שלכם ועוד.

השלב הבא שלב הירפאות ולפי הסדר הבא :

שלב ראשון – ירפא א’

  • קורות חיים ושאלון 300
  • סימולטור בסיסי

שלב שני – ירפא ב׳

  • סימולטור מתקדם
  • ⁠התנהלות תחת לחץ בסיטואציות מורכבות
  • ⁠בדיקת עיניים

שלב שלישי – ירפא ג׳:

  • בדיקות רפואיות
  • ⁠פסיכולוג

שלב רביעי : גיבוש טייס

הגיבוש הארוך בצה”ל המונה 6 ימים שלמים כאשר ב5 מהם תיבחנו בפועל.

על הגיבוש, האקטים שתעברו בו, טיפים להכנה והמלצות סגל אדרנלין ובוגרים שעברו בהצלחה, היכנסו לאתרנו והיחשפו

א’ צוות גבעתיים כושר קרבי

מדובר בגיבוש שונה מכל מה שהכרתם, מעבר לאקטים הפיזיים הקלאסיים שתפגשו בו ( ספרינטים, אלונקה סוציומטרית, זחילות ומסעות ) המנופים המנטלים-נפשיים שמפעילים עליכם עולים על הכל.

אתן לכם דוגמא על מנת לסבר את אוזניכם, מדובר בימים שלמים בהם יאסרו עליכם להוציא הגה, התניה שהופכת כל מילה שלכם למשמעותית ובעלת משקל קיצוני, מבחינת “עבר/לא עבר” את הגיבוש, ולצד זו, אתם תמצאו את עצמכם ( שעות על גבי שעות ) יושבים בישיבה מזרחית במעגל וממתינים להוראה מצד סגל ההדרכה.

שני אלו בלבד שברו לא מעט מתגבשים מהצוות, כמובן שיש עוד אלמנטים שיש לקחת בחשבון, למשל העובדה שבכל תרגיל חשיבה יאפשרו לכם לפתוח את הפה ולהתבטא, דבר שהופך את היכולת להשתלט על הצוות שאיתך למורכב עד מאוד, אחרי יום שלם ללא מילה תחשבו מה קורה שמורידים מכם את הרסן וכאן בדיוק אתם נמדדים, מי מכם שיצליח לקחת שליטה על הדבר הזה בכל אופן.

זהו גיבוש שעל מנת להתגבר על ימי השגרה המנטליים שלו שזה עתה סיקרתי לכם,  אתם מתבקשים להגיע עם מכלול כלים ייעודי לכך, כאן אדרנלין וסגל ההדרכה המוביל בה, עבודה בצוות יעודי ובגרינו שמגיעים על מנת לסייע בהליך ההכנה נכנסים לתמונה.

איך אנחנו עושים זאת ?!

במועד הגיבוש האחרון העברנו 17 פרחי טיס חדשים, מתוך 19 שניגשו, האמצעות מעטפת הכשרה הבאה :

על מנת לאפשר למועמדינו את אחוזי ההצלחה הגבוהים בענף הכושר הקרבי ובכלל היה עלינו למצוא את הדרך לשלב את עומסי המיונים ושלבי המסלול המנפים המהווים נקודות הקיצון אותן תתבקשו לפרוץ כבר בהליך הכשרתכם תחתינו ובכפוף לסרגל מאמצים מבוקר.

בהתאם לכך, פיתחנו את קורס ההכנה המוביל בישראל לשירות בסיירת, ואלו הם התכנים שתעברו בו

  • קורס הכנה לצו ראשון
  • תכני שיגרה אקסקלוסיביים
  • מערך סימולציות וימי דמה בשת”פ המגבשים הפעילים
  • סאגות הכנה מקצועיות הכפופות לארבעת אגפי ההכשרה באדרנלין כושר קרבי
  • סדרות פסיכולוגיות ומונו מנטליות להעצמת הביטחון והאמונה העצמית
  • הרצאות חשיפה מתוזמנות למועדי המיונים והגיוסים הצהליים
  • סדנאות מסלול – לחימה וקרב מגע, ניווטים, ערכי צהל וכיוצ’.

יש לציין כי לצד כל אלו פיתחה אדרנלין כושר קרבי מערכת טכנולוגית בלעדית שיודעת להתאים את המועמד ליחידה אליה ביקש תוך ניתוח מקיף לכלל הקריטיונים המתבקשים ובכפוף לתנאי יחידות העלית.

הפכו לטייסים הבאים של מדינת ישראל !

אם בשבילכם התפקיד הוא מעבר לשאיפה כי אם חלום ילדות

אם מגיל קטן בניתם טיסנים והדבקתם על הקיר תמונות של מטוסי ומסוקי קרב

אם אתה מכירים שיש בכם את היכולות להפוך למגני השמיים של מדינת ישראל – אנחנו כאן להפוך את החלום הזה למציאות

להצטרפות לאדרנלין לחצו על הביטוי " כושר קרבי" המופיע בראש העמוד, ונצגינו יחזור אליכם בהקדם.

הפוסט הדרך שלא הכרתם לקורס טיס נחשפת הופיע לראשונה ב-ירוק - רשת מקומונים בשרון.

]]>
https://hoha.co.il/?feed=rss2&p=19788 0
פולי קפה שעושים את כל הטעםhttps://hoha.co.il/?p=19605 https://hoha.co.il/?p=19605#respond Wed, 22 May 2024 05:09:02 +0000 https://hoha.co.il/?p=19605אם אתם חובבי קפה אתם כבר יודעים שמדובר בעולם שלם של טעמים מגוונים ומדהימים בעלי ארומה שמעניקה שבירת שגרה. פולי קפה עם למעלה מ-25 זנים שונים הקיימים בעולם הם מגוונים. איך באמת נדע לאתר את הטעם שהכי מתאים לנו? בואו לגלות איך תוכלו להתאים לעצמכם את הקפה המושלם ברמה האישית וליהנות מעולם שלם של טעמים. […]

הפוסט פולי קפה שעושים את כל הטעם הופיע לראשונה ב-ירוק - רשת מקומונים בשרון.

]]>

pixabay
pixabay

אם אתם חובבי קפה אתם כבר יודעים שמדובר בעולם שלם של טעמים מגוונים ומדהימים בעלי ארומה שמעניקה שבירת שגרה. פולי קפה עם למעלה מ-25 זנים שונים הקיימים בעולם הם מגוונים. איך באמת נדע לאתר את הטעם שהכי מתאים לנו? בואו לגלות איך תוכלו להתאים לעצמכם את הקפה המושלם ברמה האישית וליהנות מעולם שלם של טעמים.

פולי קפה – לכל טעם הארומה הייחודית שלו

ישנם אנשים שהם חובבי קפה קלים שפשוט נהנים מהטעם ומהרגע ולא חוקרים יותר מדי לגבי פולי קפה אלו ואחרים ואילו ישנם אלו שנכנסים לעומק הנושא וחוקרים על טעמי הקפה. למעשה, עבור אלו שחיים את עולם הקפה כל לגימה היא עולם ומלואו.

המסע אל הטעם הסופי של הקפה רצוף בגורמים רבים המשפיעים עליו. מעבר לאפשרות להעשיר את הטעם באמצעות סירופים ותוספות שונות בשלב ההכנה, גם אומנות הקלייה של הפולים עצמם היא בעלת השפעה משמעותית על הטעם והארומה. קלייה קצרה תטה את הכף לכיוון טעמים חמצמצים, בעוד שקלייה ממושכת מדי עלולה להוביל אל טעם מעט שרוף. יחד עם זאת, הגורם המרכזי ביותר המטביע את חותמו על טעמו של הקפה הוא האזור הגיאוגרפי בו הוא גדל.

איך אזור גיאוגרפי משפיע על טעם הקפה?

ככל שמדובר על טעמים וארומה יש דרישה לתנאי אקלים ספציפיים עבור כל זמן של פולי קפה ולא בכדי, מארזי קפה רבים מבוססים על מגוון הטעמים הללו. דרישה זו יצרה מפה עולמית של אזורי גידול איכותיים המעניקים אספקת פולים למדינות רבות ברחבי העולם:

  • דרום אמריקה – זה האזור שהניח את כל היסודות לאוהבי הקפה. ברזיל נחשבת למעצמת הקפה ומציעה את הערביקה המתוקה והעדינה ביותר. קולומביה מתגאה בתערובת חזקה ועשירה. וונצואלה בקפה מתקתק, סן קריסטובל בעדינות הפירותית וג'מייקה בלו מאונטיין הפך לסמל היוקרה בזכות טעמו המעודן.
  • המזרח הרחוק – אזור משמעותי נוסף בתעשייה כאשר וייטנאם מובילה בייצור רובוסטה. לצד זן זה ניתן למצוא באזור זה קפה איכותי כמו סומטרה מנדלינג בניחוח האגוזים ובמתיקותו, יאווה קלוסי העשיר, המתוק והעדין, וקופי לואק האקזוטי עם נגיעות פירות הדר ואגוזים.
  • אפריקה – אדמת אפריקה מביאה עמה זנים נפלאים כמו אתיופיה סידאמו העשיר והחזק טנזניה קילימנג'רו עם חמיצות מרירה וניחוח פרחים וקניה החמצמץ המותיר טעם חזק ומרשים.
  • אוסטרליה – כאן גדל אחד הזנים הנדירים והיוקרתיים בעולם. זן סקייברי המפנק בטעם מתוק ועדין המזכיר שוקולד ואגוזים.

מארזי קפה – יש מספיק קפה לכולם

בסופו של דבר לכל אחד ואחת יש את הקפה המתאים להם. כיום אפשר לרכוש פולי קפה איכותיים וטריים וגם מארזי קפה כאשר לכל מארז הטעם הייחודי שלו. כדי להעצים את הפוטנציאל הטמון בכל זן, יצירת התערובות האמנותית של עולם הקפה מאפשרת לנו ליהנות משילובים מופלאים של טעמים שמשאירים בנו פשוט חשק לעוד טעימה ונגיעה מעולם הקפה המופלא.

הפוסט פולי קפה שעושים את כל הטעם הופיע לראשונה ב-ירוק - רשת מקומונים בשרון.

]]>
https://hoha.co.il/?feed=rss2&p=19605 0