כדורגל הליכה המשחק שמחזיר את הדופק לגיל השלישי // ארז מי רז

בשנים האחרונות צובר תאוצה ענף חדש-ישן המותאם במיוחד לבני הגיל השלישי – כדורגל הליכה. מדובר בגרסה מותאמת של המשחק האהוב בעולם, שבה אסור לרוץ, אין תיקולים אגרסיביים, והדגש הוא על תנועה מבוקרת, הנאה ובריאות. כדורגל הליכה נולד באנגליה לפני יותר מעשור, כחלק מיוזמה של The Walking Football Association, במטרה לאפשר למבוגרים להמשיך לשחק בבטחה. מאז, הענף התפשט למדינות רבות, כולל ישראל והוא זוכה לעידוד מצד ההתאחדות לכדורגל בישראל וארגוני ספורט קהילתיים. הייחוד של המשחק הוא בפשטותו: השחקנים הולכים בלבד, ללא ריצה, מה שמפחית משמעותית את העומס על המפרקים והלב. המגרש הוא דשא סינטטית קטן יותר, המשחק רגוע יותר, אך עדיין שומר על כל האלמנטים האהובים – מסירות, עבודת צוות ושערים מרגשים. מעבר להנאה, היתרונות הבריאותיים משמעותיים. מחקרים מראים כי פעילות זו משפרת סיבולת לב-ריאה, שיווי משקל וקואורדינציה. בנוסף, היא מסייעת בשמירה על משקל תקין ובהפחתת תחושת בדידות – מרכיב חשוב במיוחד בגיל השלישי. רבים מהמשתתפים מדווחים כי המשחק מעניק להם תחושת חיוניות, מסגרת חברתית ומוטיבציה להמשיך להיות פעילים.
בישראל פועלות קבוצות רבות שמשחקות ומשתתפות בטורנירים שמוסרטים ומצולמים וניתן לצפות במשחק ולשתף את המשפחה והחברים בביצועים שלך במשחק. חלק מהשחקנים הם כדורגלנים לשעבר, אך רבים אחרים הם אנשים שלא שיחקו מעולם וגילו את המשחק בגיל מאוחר. כדורגל הליכה מוכיח כי אהבה למשחק אינה תלויה בגיל. הוא מאפשר לשמור על אורח חיים פעיל, ליהנות מתחרות ידידותית, ובעיקר – להמשיך לזוז, להתחבר לאנשים ולחייך. גם באזור השרון הענף תופס תאוצה.
בכפר סבא פועלת קבוצת כדורגל הליכה לגילאי 60+, המתכנסת באופן קבוע בימי שני למשחקים באווירה ספורטיבית וחברתית. במקביל, גם בהוד השרון פועלת קבוצה פעילה, אשר בימים אלו מצרפת שחקנים חדשים.
אם אתה חובב כדורגל, שיחקת בעבר – גם אם לפני 40 שנה – ואפילו אם אינך בכושר כיום, האהבה למשחק היא כל מה שצריך כדי להצטרף.
חיים בן 65, מספר: “תמיד אהבתי לשחק, אבל החיים הובילו אותי לעסקים ולמשפחה ולא נגעתי בכדור 40 שנה. לפני שלושה חודשים הצטרפתי לקבוצה. לא אשקר – המשחק הראשון, גם בהליכה, לא היה קל. המשחק השני כבר הרגיש טוב יותר, והיום אני בכושר משחק, נהנה מכל רגע. החיוך ותחושת החיוניות בזמן ואחרי המשחק שווים הכול”.
בקבוצות משחקים גם שחקנים מעל גיל 70, חלקם בעלי יכולת מרשימה, והם מוכיחים שהגיל אינו מגבלה. מעבר לפעילות הגופנית, המשחק מספק מסגרת חברתית, תחושת שייכות ושיפור משמעותי באיכות החיים.
אם הכדורגל עדיין בלב שלך – זה הזמן לחזור למגרש.
לפרטים נוספים צור קשר עם מנהל הקבוצה בהוד השרון אלי בלאס 053-4799077